将孩子沉迷于手机的苗头扼杀在摇篮中,需要做的一些前置认知

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现在的孩子几乎人手一个手机,而手机对孩子来说,就是玩具,偶尔当工具用用。在美国,有一半的青少年认为自己对手机上瘾,也许更多。在防止孩子对手机上瘾的问题上,有几点是要家长注意的:

首先是良好的作息时间。如果一个孩子的序作息时间乱套了,会导致失眠和睡眠质量低下,他需要更长的时间才能入睡,在入睡之前,孩子可能会尽可能的玩手机,让自己疲劳,从而形成恶性循环。

沉迷于手机的孩子,会缺乏人际互动,导致精神健康上问题。这些问题会形成抑郁和焦虑,会让孩子不喜欢在现实中和别人交流,而是倾向于在虚拟中进行自我表达,研究证明了,越沉迷于虚拟的孩子,就越具有社交焦虑的问题。

不仅仅是手机对孩子造成恐惧现实,几乎数字化的交互娱乐设备都会对孩子造成影响。当孩子倾向于在虚拟现实中玩耍的时候,也就意味着他在拒绝和世界建立联系,其表现是不爱理睬他人。

当孩子沉迷于手机的时候,他们会患上强迫症。孩子需要手机不离身,关机和拿走手机都会导致焦虑和恐慌。如果一个人全天候的需要和手机建立联系,则可以说明他已经有了强迫症。事实上,现代社会里的强迫症是一个普遍现象。

如果孩子对手机产生了依恋,他对现实生活中的事情就会表现出漠不关心的样子,会忽略他在生活上的各个方面,无论是学校还是家庭,他对之的责任感将大大降低,他们的社会技能也会大大削弱,比如沉迷手机的孩子就不容易交到朋友,而交朋友就是生活上的一个非常重要的技能。

在发现孩子沉迷于手机的时候,我们还要意思到一个问题:沉迷于手机的行为可以看成是自我延展的一个部分。这种心理概念是说,人们将手机当成了自己的一个不可分割的部分,失去手机就意味着对自己是一个巨大的损失。

在成人世界里,这种自我延展很正常,现代社会里,人们把手机当成自己身体的一个部分算是标配思想了。这很大程度上是基于生产和社交的需求,但是在个人发展的过程中,孩子会模仿和复制大人的行为,这也是人性的一个部分,在大人们把手机当成身体的一个部分的时候,孩子也理由这么做。

另外,认同手机,沉迷手机,孩子会基于公众的认可,他们希望自己能够融入到一个群体里去,无论是在学校,还是在生活里,一个没有手机的孩子是很难合群的,手机联系是现在的孩子的表达方式,不管是交流,还是拍照,他们有理由迷上手机。

造成孩子沉迷手机的因素是多方面的,有一些甚至连大人都不能反驳和回避的问题,但总会有一些办法可以帮助孩子不再沉迷于手机,比如限制使用手机的方式和时间,在家里划分允许玩手机的区域,在手机上用专门的工具来限制孩子玩手机的内容,等等。


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